十二月 02 2007

絕對目標 65 -> 60 KG  

Published by at 22:24:03 under 工作相關 瀏覽:249

我常常都會注意自己的小腹,因為我抓的住它,很討厭~冏rz…

就算體重下降到60KG了,這討厭的油桶可能也還會繼續保留@@

這是常久的計劃也是考驗我的毅力,我不但要體重下降,我還要油桶不見~

我已經厭惡這油桶非常久了,我一定要拿下你!

今天我試搖了呼拉圈,沒想到居然搖起來了,以前怎麼搖就是搖不起來(看來決心感動了呼啦圈了XD)

我左右來回的搖,我發現這運動會使人流汗耶,我留了一堆汗…看來也可以消耗些卡路里~

接下來我要仰臥起坐,之前就有在做了,只是後來到65KG就停下來了@@(因為那時的目標是65)

那個時候每天都做100次,現在可能又要重頭來過了,目標也是每天100次~

還有伏立挺身,不過這單純只是順便練一下臂力而已,跟減肥無關~

再來就是飲食控制了~

我決定開始停止進食晚餐了(或以其它蔬果類代替晚餐),早餐跟午餐我也要好好評估該吃什麼東西了~

還有我要向飲料 Say No,拒喝飲料多喝水,有益健康又節省。

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本篇之後將持續監控體重等數據,目前體重為65KG。其它數據略。

則迴響

迴響

  1. sweet 說道:

    To sky
    哈~重點是一個禮拜也才一次機會而已~
    才不會瘦很快勒~天天練才比較快吧~
    痛苦?老實說我需要你的解釋?
    是因為要跑嗎??

    不過最近這樣做感覺有點成果了
    再加把勁我會成功的…

  2. sky 說道:

    每個星期跟我去球隊練球保證你瘦得快= =+
    部過前提練球時你可能會很痛苦..
    至於為什麼..不需要解釋吧
    XD

  3. sweet 說道:

    如果真的要效,我一定會講啦~
    不過真的能夠做到才有用呀~
    當然喝水呀,最多就是無糖飲料了~
    不過頃向喝水啦~

  4. favio 說道:

    記得,如果有效要講一下嘿….
    不過,你真的會只喝水嗎= =+
    不敢相信耶~~~